ヨガとピラティスの違い

よく「ヨガとピラティスの違いがよくわからない」と言っている方がいますが、私もその1人でした。
ですが、海外セレブがピラティスに通っている姿をよくパパラッチされていて、その内にその人たちの体型がシュッと締まって、くびれが付いてくるのを見て、「ああ、ピラティスってダイエットにも体つくりにも最適なんだ、いいな」と思うようになりました。
そこで、興味が出たのでピラティスについて調べてみたのです。

まず、ヨガは、インドで考案されたもので、ストレッチを中心に行うもので、心と体のリラックスを目的としたエクササイズだということがわかりました。
確かに、そんなような雰囲気はあります。

そして、ピラティスというのは、ストレッチと筋力トレーニングを混ぜたようなもので、ヨガにインスパイアーされています。
なんと、考案されたのはインドではなく、ドイツ人によってで、体をリラックスすることが目的というものでした。

調べてみると似たようなエクササイズであっても、結構違うのだなと、勉強になりました。
近所にピラティス教室が無いのですが、いつかは通って体型を変えたいです。

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