ピラティスは筋力強化!

自分は現在28歳の男性会社員をしております。自分は最近このピラティスの存在をしり、3回ほど体験レッスンを受けました。

自分は2年前から最近まではヨガにハマっておりました。これは自分の体が硬いからです。昔から堅い体をしておりましたが、社会人になると、事務職の仕事につかせていただき、仕事でも運動を行うことはないので、運動不足となってしまい、体重も増加をしてしまいました。それだけならいいのですが、体もほんとうに堅くなってしまったのです。

例えるならば、前屈したときに、自分の手がつま先ではなく、足首をつかむだけでやっとでした。そこでダイエットも含めて体を軟体にするために、ヨガを行いました。そこでスクール友達からピラティスのことを聞かされたのです。

体験をしてみるとヨガと似たようなポーズもありましたが、身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法が基本のピラティス定義と教わり、主に筋力強化が基本といわれ、確かに、ヨガのレッスンよりも疲労がすごいと感じました。筋力強化にはもってこいのレッスンでした。

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